PHOBIE SCOLAIRE

Définition : La phobie scolaire fortement liée à l'atichyphobie qui signifie la peur de l'échec fait référence au cas où l'école devient une source d'angoisse tellement forte que tu n'arrives plus à y aller, même en ayant envie d'apprendre. Ce n'est pas de la flemme ou du caprice, c'est une vraie peur qui te paralyse.

Comment ça se manifeste : Tu te réveilles avec une boule au ventre en pensant à l'école, tu inventes des excuses pour ne pas y aller, tu as des maux de ventre ou des nausées avant les cours, tu fais des crises d'angoisse dans les transports scolaires.

Pourquoi ça arrive : Plusieurs causes possibles : harcèlement, peur de l'échec, anxiété sociale, surcharge de travail, problèmes familiaux, pression de performance, sentiment que ce qu'on apprend ne sert à rien (43% d'entre vous le pensent d'ailleurs).

Ce que ce n'est PAS : De la paresse, un caprice, un manque de volonté. C'est une vraie souffrance psychologique qui peut toucher des élèves brillants comme d'autres.

Le piège de la culpabilité : Plus tu rates de cours, plus tu culpabilises, plus l'angoisse augmente, plus c'est difficile de revenir. C'est un cercle vicieux qu'il faut casser rapidement.

3 stratégies de réconciliation :

• Première stratégie : Redéfinir la réussite. Tes compétences relationnelles, ta créativité, ton empathie valent autant que tes notes.

• Deuxième stratégie : Trouver du sens. Relie ce que tu apprends à ce qui te passionne. Même les maths servent à comprendre la musique.

• Troisième stratégie : Chercher de l'aide adaptée. Phobie scolaire, troubles de l'apprentissage : des solutions existent. Parle-en à un adulte de confiance.

Important : La phobie scolaire se soigne bien avec un bon accompagnement. Plus c'est pris tôt, plus c'est facile de s'en sortir. Tu n'es pas "nul" ou "faible", tu traverses juste une période difficile.